Massage er en praksis, der involverer manuel manipulation af kroppens bløde væv, herunder muskler, sener, bindevæv og fascia. Det er en terapeutisk teknik, der har været anvendt i mange kulturer i årtusinder og bruges i dag i både medicinske og afslapning kontekster. Formålene med massage varierer afhængigt af den specifikke type massage og individuelle behov.

Massage har forskellige fordele, herunder afslapning og velvære ved at reducere stress og frigive spændinger. Det lindrer muskelspændinger og smerter ved at forbedre blodcirkulationen og løsne stramme områder. Fleksibilitet og bevægelighed forbedres ved at arbejde på muskler og led, især for dem med stive led. Sportsmassage er rettet mod atleter for at forbedre præstation, forebygge skader og fremskynde restitution. Massage stimulerer også blodcirkulationen, hvilket bidrager til at levere ilt og næringsstoffer samt fjerne affaldsstoffer. Udover fysiske fordele støtter massage også psykisk velbefindende ved at reducere angst, forbedre søvn og fremme ro.

Hos Treat and Build tilbyder vi active and passive release technique massage. Det er en terapeutisk form for massage mhp at løse den muskelskeletale dysfunktion.