Skip links
Osteopati | Fysioterapi | Massage

Evidens baseret praksis for sundhed og lang levetid

Book tid

Osteopati

Osteopati er en holistisk tilgang til sundhed, der fokuserer på det muskuloskeletale system og dets forbindelse til resten af kroppen og generel sundhed samt trivsel. Osteopati sigter mod at fremme kroppens naturlige evne til at hele og opretholde optimal funktion. Osteopati er en manuel behandlingsform, hvor sundhedsprofessionelle bruger deres hænder til at undersøge, diagnosticere og behandle et bredt spektrum af tilstande.

Osteopatiske behandlinger kan involvere forskellige manuelle teknikker såsom manipulation af blødt væv, ledmobilisering, strækning og blide manipulationer. Osteopater kan også give råd om motion, holdning, ergonomi og livsstilsændringer for at støtte kroppens helingsproces.

Osteopati bruges til at håndtere en bred vifte af tilstande, herunder muskuloskeletale smerter, ledproblemer, rygsmerter, hovedpine, sportsrelaterede skader og mange andre. Det søges ofte både for akutte og kroniske tilstande samt som forebyggende og vedligeholdelse pleje.

Vores primære fokus er på manuel behandling, hvor vi anvender forskellige teknikker målrettet både lokale områder og specifikke regioner af kroppen.

Led behandling:

  • Manipulation, en hurtig bevægelse med en hørbar lyd i leddet for at justere ledfladen.
  • Mobilisering, en rytmisk tilgang til at løsne ledkapslen og ledbåndene.
  • Muskelenergiteknik, der reducerer spændingen i muskulaturen omkring et led.
  • G.O.T. (general Osteopathic treatment) Behandlingstilgang er til patienten som døjer med flere gener i kroppen på samme tid. Gener som manifestere sig i højre/venstre side eller på tværs. Her bliver alle led i kroppen undersøgt og behandlet via rytmiske bevægelser som har til formål at evaluere og behandle ledet samt påvirke det omringliggende struktur såsom muskler.

Bindevævs behandling:

  • over muskler
  • omkring organer og deres ophæng
  • omkring nerver og kar.

Kranie – sacral behandling:

  • Stimulation af suturerne i kraniet.
  • Strækning af bindevævsopdelinger og foringer.
  • Stimulation af kranierytmen.

Vigtigst er ikke selve teknikken, men valget af den mest passende teknik i den givne situation. Målet og filosofien bag behandlingen er afgørende for valg af behandlingsstrategi.

Kraniosacral terapi

Kranioakral terapi er en blid, men effektiv behandlingsform, der fokuserer på det kranioakrale system – det vil sige knoglerne i kraniet, rygsøjlen og korsbenet samt de membraner og væsker, der omgiver og beskytter centralnervesystemet.

Gennem lette berøringer og manipulationer søger terapeuten at identificere og frigøre spændinger og restriktioner i dette system. Disse spændinger kan opstå som følge af fysiske traumer, stress eller dårlige arbejdsstillinger og kan give anledning til en lang række problemer som f.eks. hovedpine, nakkesmerter, rygsmerter, piskesmæld, kæbespændinger og fordøjelsesproblemer.

Ved at genoprette den naturlige bevægelighed og balance i det kranioakrale system kan terapien lindre smerter, forbedre funktionen og øge kroppens selvhelbredende evner.

Kranioakral terapi er en skånsom og sikker behandlingsform, der er velegnet for alle aldersgrupper.

Book en osteopatisk session for kraniosacral behandling

Fysioterapi

Fysioterapi er en sundhedsprofession, der fokuserer på at forbedre og genoprette fysisk funktion og mobilitet hos personer, der har oplevet skade, sygdom eller fysiske funktionsnedsættelser. Fysioterapeuter bruger forskellige teknikker og metoder til at undersøge, diagnosticere og behandle muskuloskeletale, neurologiske mm. Det primære mål med fysioterapi er at mindske smerte, forbedre styrke og fleksibilitet, øge bevægelse og bevægelsesområde samt fremme generel fysisk trivsel. Fysioterapeuter anvender en række terapeutiske interventioner, herunder øvelser, manuelle terapi teknikker, elektrisk stimulation, varme- og kuldebehandling samt hjælpemidler.

Fysioterapi anbefales ofte for personer, der er i bedring efter operationer, sportsskader eller ulykker, såvel som dem, der håndterer kroniske tilstande eller handicap. Fysioterapeuter spiller også en afgørende rolle i at hjælpe individer med at forebygge fremtidige skader og forbedre deres generelle fysiske form og præstation. Behandlingsplanerne inden for fysioterapi er individualiserede baseret på hver persons specifikke behov og mål. Fysioterapeuter arbejder tæt sammen med patienter for at udvikle personlige rehabiliteringsprogrammer, informere dem om deres tilstand og give dem redskaber til at tage en aktiv rolle i deres bedring og langsigtede fysiske sundhed.

Vores primære fokus er på bevægelsesterapi, hvor vi anvender forskellige øvelser målrettet både til lokale områder og specifikke regioner af kroppen.

Øvelser kan have til formål at:

  • smerte lindring
  • holdnings korrektion
  • øge eller ændre kropsbevidsthed
  • øge bevægelighed i en nerve, en muskel eller ledbånd og kapsel
  • øge blod tilstrømning
  • styrke muskler og led
  • muskel styrke og udholdenhed
  • forbedre balanse og koordination
  • core stabilitet
  • afspænding, udspænding af muskel spændthedsgrad og længde
  • afværge reaktion og balance reaktion

Vigtigst for øvelses valgt er terapeutens undersøgelsefund og patients statide i hellingesprosessen, samt patients mål som kan være smerte lindring, genoptræning og eller sundhedsfremme og forebygge.

  

  • Tapping: kinesiotape bruges til at støtte ledet og facilitere omkring liggende muskler samt smertelindre for bedre funktion

Genoptræning

Genoptræning er en vigtig del af behandlingen af mange forskellige smerter og skader, uanset om det er før en operation, efter en operation eller efter en skade er sket. Formålet med genoptræning er at:

  • Fjerne smerte: Genoptræning kan hjælpe med at lindre smerter ved at forbedre bevægeligheden, styrke musklerne og reducere inflammation.
  • Genoprette funktion: Genoptræning kan hjælpe med at genoprette den tabte funktion efter en skade eller operation, så du kan vende tilbage til dine normale aktiviteter.
  • Sikre ingen tilbagefald: Genoptræning kan hjælpe med at forebygge tilbagefald ved at styrke de omkringliggende muskler og forbedre din kropsholdning og bevægelsesmønster.
  • Optimere helbred: Genoptræning kan bidrage til et bedre helbred generelt ved at forbedre din fysiske form, øge din energi og reducere stress.

Genoptræning kan omfatte forskellige øvelser, afhængigt af din specifikke situation og behov. Det kan være alt fra simple strækøvelser til mere komplekse træningsprogrammer. En fysioterapeut eller anden sundhedsfaglig person kan hjælpe dig med at udvikle et individuelt tilpasset genoptræningsprogram, der passer til dig.

Før operation: Genoptræning før en operation kan hjælpe med at styrke musklerne omkring det område, der skal opereres, og dermed gøre det lettere at komme sig efter operationen.

Efter operation: Genoptræning efter en operation er afgørende for at genvinde styrke og bevægelighed i det opererede område. Det kan også hjælpe med at reducere smerter og forebygge komplikationer.

Efter en skade: Genoptræning efter en skade er vigtig for at genoprette den tabte funktion og forebygge tilbagefald. Det kan også hjælpe med at lindre smerter og forbedre din livskvalitet.

Uanset om du er før, efter eller midt i et behandlingsforløb, er genoptræning en vigtig del af processen. Det kan hjælpe dig med at komme dig hurtigere og mere effektivt, så du kan vende tilbage til et aktivt og smertefrit liv

Book en fysioterapeutisk session for at starte dit genoptræningsforløb.

Massage/cupping

Massage er en praksis, der involverer manuel manipulation af kroppens bløde væv, herunder muskler, sener, bindevæv og fascia. Det er en terapeutisk teknik, der har været anvendt i mange kulturer i årtusinder og bruges i dag i både medicinske og afslapning kontekster. Formålene med massage varierer afhængigt af den specifikke type massage og individuelle behov.

Massage har forskellige fordele, herunder afslapning og velvære ved at reducere stress og frigive spændinger. Det lindrer muskelspændinger og smerter ved at forbedre blodcirkulationen og løsne stramme områder. Fleksibilitet og bevægelighed forbedres ved at arbejde på muskler og led, især for dem med stive led. Sportsmassage er rettet mod atleter for at forbedre præstation, forebygge skader og fremskynde restitution. Massage stimulerer også blodcirkulationen, hvilket bidrager til at levere ilt og næringsstoffer samt fjerne affaldsstoffer. Udover fysiske fordele støtter massage også psykisk velbefindende ved at reducere angst, forbedre søvn og fremme ro.

Eksempler på massage teknikker og redsakber

Massage: Afspændingsmassage, Udspændings sportsmassage, Lymfedrænage massage. 

ART (active release technique) massage både et behandlings værktøj til muskel/sene væv og er det til bodybuilderen som ønsker at fremhæve sin muskler, får et bedre kontakt til sin muskler samt mindske restriktionen under posing.

Cupping: Cupping bruges til at øge bevægelighed i bindevævet samt øge blodtilstrømning mhp at formindske helingstiden hos den relativ nye tilskadekommende atlet.  

Book en fysioterapeutisk session for massage/cupping behandling

Akupunktur

Medicinsk akupunktur er en moderne tilgang til akupunktur, der er baseret på videnskabelig viden om anatomi, fysiologi og neurologi.

Medicinsk akupunktur bruges til bl.a. at afspænde muskelbindevæv samt øge blodtilstrømning mhp at optimere helling og fjerne ophobet affaldstoffer. 

Ved at indføre tynde nåle i disse punkter kan man stimulere nervesystemet og udløse forskellige fysiologiske reaktioner. Dette kan lindre smerter ved at frigive endorfiner (kroppens naturlige smertestillende hormoner), reducere muskelspændinger, øge blodcirkulationen og dæmpe inflammation.

Medicinsk akupunktur er en effektiv behandlingsform for en lang række smertetilstande som f.eks. rygsmerter, nakkesmerter, hovedpine, migræne, knæsmerter, tennisalbue og frossen skulder. Det kan også være nyttigt ved behandling af sportsskader og andre former for vævsskader.

Behandlingen er skånsom og sikker, og de fleste oplever kun et let prik, når nålene sættes i. Antallet af behandlinger, der er nødvendige, afhænger af den enkelte patients tilstand og respons på behandlingen.

Book en fysioterapeutisk session for Medicinsk akupunktur behandling.

Online fysioterapi

Online fysioterapi, også kendt som tele-fysioterapi, er en moderne tilgang til fysioterapi, hvor du modtager behandling og vejledning via en sikker videoforbindelse. Det giver dig mulighed for at få hjælp, uanset hvor du befinder dig, og det er særligt praktisk, hvis du har svært ved at komme til en fysioterapeutisk klinik.

Gennem online fysioterapi kan du få hjælp til en lang række problemer, herunder:

  • Smerter i ryg, nakke og led: Fysioterapeuten kan vurdere din tilstand, give dig øvelser og vejledning til, hvordan du kan lindre smerterne og forbedre din funktion.
  • Sportsskader: Du kan få hjælp til genoptræning efter en sportsskade, så du hurtigere kan vende tilbage til din sport.
  • Overbelastningsskader: Fysioterapeuten kan hjælpe dig med at identificere årsagen til overbelastningen og give dig råd om, hvordan du kan forebygge fremtidige problemer.
  • Holdningsproblemer: Du kan få vejledning til, hvordan du kan forbedre din holdning og undgå smerter og ubehag.

Online fysioterapi kan omfatte:

  • Grundig samtale og undersøgelse: Fysioterapeuten vil tale med dig om dine symptomer og undersøge din bevægelighed og funktion.
  • Individuelt tilpassede øvelser: Du vil få et træningsprogram, der er specielt designet til dig og dine behov.
  • Vejledning og rådgivning: Fysioterapeuten vil give dig råd om, hvordan du kan håndtere dine smerter, forbedre din kropsholdning og forebygge fremtidige problemer.
  • Opfølgning og justering: Du vil have mulighed for at følge op med fysioterapeuten og få justeret dit træningsprogram efter behov.

Online fysioterapi er et effektivt og bekvemt alternativ til traditionel fysioterapi. Det giver dig mulighed for at få den hjælp, du har brug for, uden at du behøver at forlade dit hjem.

Skriv til kontakt@treatandbuild.dk hvis du ønsker online fysioterapi session.

Sundhedsordning

Samarbejde med Treat and Build

Sundhedsordning tilbydes til større eller mindre virksomhedder som brænder for det de laver og ønsker maksimalt kapacitet udøvelse med lav sygefravære dage for deres medarbejder. Sundhedordningen kan består af behandling via Osteopati, fysioterapi, massage, ergonomisk vejledning eller en kombination. Det vurderes bedst udefra en grundig undersøgelse.

Sundhedsordningen forgår på Treat and Build Klinik på Frederiksberg hospital. I vil som firma typisk får en rabat kode til brug ved booking i det tidsrum som passer jer.

En sundhedsordning er godt for firma eller sportsklubber som ikke har sundhedsforsikring som dækker deres medarbejder eller sportsudøver ved genere, smerter og skader.

Sundhedsordning til hvis man arbejdspladsen interesseret i mindre sygefravære dage samt at øge arbejdes kapacitet eller sportsklubben interesseret i bedre præstation og kortere genoptræning tid efter skade?

For samarbejde er i velkommen til at tage kontakt for at snakke om mulighederne. Kontakt@treatandbuild.dk

Book tid

LÆS MERE OM

Vi behandler
Du kan læse mere om hvilket skader vi behandler i vores klinik. Som osteopater behandler vi ikke blot dit knæ eller skulder vi behandler hele kroppen. Se hvad vi kan behandle.

Spørgsmål og svar
Under ofte stillede spørgsmål kan du finde svar på  bl.a. hvad er osteopati, forskel på osteopati, fysioterapi og kiropraktik behandling mm. Bliv kloge på hvad du skal vælge.

Tilskud og Forsikring
Er du medlem af Danmark kan du får tilskud til din behandling hos Treat and Build.  Har du en sundhedforsikring som dækker din behandling? læs mere om hvem vi samarbejder med. 

Blog
Bliv klogere på kroppen, læs om smerter og behandlingseraktion med mere i vores blog? Læs artikler i blog